エクササイズのオンラインレッスン397件
- 講座エクササイズ
体の痛みや歪み改善!姿勢良く、動ける体のためストレッチ&ピラティス
悪い姿勢やアラインメントが原因で起こる腰痛,肩こり,関節痛などを深層筋を整えるピラティスとストレッチで痛みを改善!良い姿勢を身につけます。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月21日(金) 19:30¥1,300(40分)オンライン
- 6月24日(月) 20:50¥1,300(20分)オンライン
- 6月28日(金) 19:30¥1,300(40分)オンラインSOLD OUT
- 講座エクササイズ
タンギズム!だれでもタンゴ!初心者歓迎★50代★タンゴエクササイズ
アルゼンチンタンゴの動きを取り入れた新しい「タンゴエクササイズ」で『心』と『体』のエイジングケア・運動が苦手な人、体が硬い人でも大丈夫!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月19日(水) 20:30¥1,300¥1,170(40分)オンライン
- 6月26日(水) 20:30¥1,300¥1,170(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
バレエ《オンライン》オープンクラスの後に+αのセンターレッスン
オープンクラスの後にセンターレッスンを30分+αで受けることができます!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月23日(日) 11:05¥1,000(30分)オンライン
- 6月23日(日) 20:50¥1,000(30分)オンライン
- 6月30日(日) 11:05¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
バレエ《オンライン》オープンクラスの後に+αのセンターレッスン
オープンクラスの後にセンターレッスンを30分+αで受けることができます!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月23日(日) 11:05¥1,000(30分)オンライン
- 6月23日(日) 20:45¥1,000(35分)オンライン
- 6月30日(日) 11:05¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
骨格から整える「美脚・美尻」セルフケア/ストレッチ/O脚/姿勢改善
太い脚から卒業!太い脚はもう変わらない!と諦めているあなた!脚の太さの原因は骨の位置!根本的な原因を解決して「美脚・美尻」を手に入れよう!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月20日(木) 11:00¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 6月20日(木) 20:00¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 6月21日(金) 11:00¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
劇レア!インド武術カラリパヤットゥ~インド式ラジオ体操
一生自分の足で歩きたいアクティブシニアに!今から準備を整えておきたい40代以降の方に!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月22日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 6月29日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 7月6日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
【ANA×現役CA 】おやこでキッズヨガ
親子のふれあいでコミュニケーション能力と信頼感を育む!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月22日(土) 18:00¥1,000(45分)オンライン
- 6月18日(火) 18:00¥1,000(45分)オンライン予約締切
- 6月23日(日) 18:00¥1,000(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
スタンディングピラティス・自粛生活で弱った脚を鍛えよう!
立った状態で足裏からコアを鍛えます。マットでの動きと日常生活の動きを効果的に 結び付けることができます。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月29日(土) 13:00¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 6月30日(日) 11:30¥1,000(30分)オンライン
- 7月6日(土) 13:00¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
ピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる!
ピラティス呼吸で肺を強く、免疫力を上げよう!毎日マスクで呼吸が浅くなってませんか? 深い呼吸と共に身体を動かしインナーマッスルを強化しょう
近日開催開催リクエスト受付中- 6月25日(火) 19:00¥1,800¥1,620(60分)オンライン
- 6月27日(木) 20:30¥1,800¥1,620(60分)オンライン
- 6月29日(土) 11:00¥1,800¥1,620(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
猫背・巻き肩改善して背中美人へ!バストアップ/ダイエット/ 筋トレ
普段使えていない肩甲骨を動かして背中引き締めを行います。背中は姿勢の要!しっかり動かして背中美人を手に入れよう!(肩こり解消、姿勢改善)
近日開催開催リクエスト受付中- 6月20日(木) 10:30¥1,500(30分)オンライン
- 6月21日(金) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 6月25日(火) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
内側からカラダ鍛える呼吸法!お仕事中にしっかり運動、ジムいらず♡
しつこい脇腹の贅肉、ズボン上のたるみ肉!これを中から引き締める、筋トレより効く呼吸とストレッチ教えます☆≪姿勢の評価付き・初級編≫
近日開催開催リクエスト受付中- 6月20日(木) 6:00¥2,200(45分)オンライン
- 6月19日(水) 7:00¥2,200(45分)オンライン予約締切
- 6月20日(木) 8:00¥2,200(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
【ANA×現役CA】ゴルファーのためのヨガ〜男女OK!!
ゴルフの練習だけでなく、ヨガで集中力や柔軟性、筋力をアップする!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月22日(土) 21:00¥1,500(45分)オンライン
- 6月18日(火) 21:00¥1,500(45分)オンライン予約締切
- 6月23日(日) 21:00¥1,500(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
自宅で有酸素運動!全身を動かして血行促進!"アクティブ"クラス
全身運動でおうちでもしっかり汗かいて楽しむ!!
近日開催- 6月23日(日) 9:00¥1,000(40分)オンライン
- 6月30日(日) 9:00¥1,000(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
初心者向け!【20分間】お腹引き締め!腹筋筋トレ!
お腹周りぐるっと引き締め!初めてでも安心な種目で腹筋追い込み!一緒に筋トレすればやり遂げられる!お腹引締め、脂肪燃焼、くびれにダイエット!!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月19日(水) 9:00¥1,200(20分)オンライン
- 6月21日(金) 9:00¥1,200(20分)オンライン
- 6月25日(火) 9:00¥1,200(20分)オンライン
- 講座エクササイズ
50代歓迎!自己啓発本を読むより早い!自己肯定感UP笑う筋トレ
「家を出るのが嫌」「身体がだるい」「私このままで良いのかしら」謎のメンタルに悩んだ私が、復活するためにやってきたエクササイズを楽しく伝授!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月20日(木) 15:00¥1,000(40分)オンライン
- 6月18日(火) 9:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 6月18日(火) 10:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
マット1枚スペースで気になる部分をトレーニング
マット1枚のスペースで楽しく引き締め効果が得られるトレーニングを毎週火曜日20:30から配信しています。安定した体作りしましょう。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月25日(火) 20:30¥1,000(45分)オンライン
- 7月2日(火) 20:30¥1,000(45分)オンライン
- 7月9日(火) 20:30¥1,000(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
オンラインでプロが腰痛改善 あなたの痛みの原因を一緒に辿ります
腰が痛くて困ってる!プロがオンラインで、腰の痛みの原因を知ってあなたに合った自分でできる運動(エクササイズ)で腰痛改善
近日開催開催リクエスト受付中- 6月19日(水) 13:30¥1,000(60分)オンライン
- 6月19日(水) 14:30¥1,000(60分)オンライン
- 6月21日(金) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
日常生活で使える筋トレ!美尻・美脚・すらっと脚のエクササイズ!
下半身を強化して脂肪燃焼をしましょう!トレーニングで代謝アップ、下半身痩せ、美脚、足痩せ!日常でも使えて脂肪燃焼でダイエット!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月21日(金) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 6月25日(火) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 6月26日(水) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
体か硬い方向け🌟頑張らないストレッチ(初心者・ヨガが苦手もOK)
<朝活・夜活>体が硬い!ヨガが苦手、でも体を楽にしたい人向け、頑張らないことで全てがうまくいく!ストレッチ 首肩こり・むくみ・ダイエット
近日開催- 6月19日(水) 20:30¥1,500(70分)オンライン
- 6月22日(土) 9:00¥1,500(70分)オンライン
- 6月23日(日) 9:00¥1,500(70分)オンライン
- 講座エクササイズ
【30分オンライン】ダンスで楽しく日常生活のパフォーマンス向上!
【カメラオフもOK】日常生活のパフォーマンスを高める新しい一歩を踏み出そう!楽しいダンスで心も体も活性化!
近日開催開催リクエスト受付中- 7月9日(火) 11:15¥1,100(30分)オンライン
- 7月9日(火) 12:15¥1,100(30分)オンライン
- 7月16日(火) 19:15¥1,100(30分)オンライン